Połącz się ze swoją najbardziej pewną siebie wersją

W tej medytacji najpierw pomożesz swojemu układowi nerwowemu się uregulować, a następnie przejdziesz przez mentalne przygotowanie do sytuacji społecznej lub ważnego wydarzenia, wyobrażając sobie siebie jako najbardziej magnetyczną i pewną siebie wersję. Następnie będziemy stopniowo integrować tę wizję z Twoją fizyczną obecnością i sposobem bycia. Wizualizacja - zachowaj uważność i nie słuchaj tej ścieżki podczas prowadzenia samochodu ani obsługiwania maszyn. Podczas praktyk wizualizacyjnych ważne jest, aby móc w pełni się zatrzymać i skupić.