Jak to działa
Intuicyjny system pracy z umysłem łączący autohipnozę, wizualizacje, techniki EFT (Emotional Freedom Techniques) oraz głębokie afirmacje działające na poziomie podświadomości.
The Sound of Changes to przestrzeń do pracy nad rozwojem osobistym dla kobiet, które oczekują czegoś więcej niż powierzchownej samopomocy.
Przeczytaj manifest
neurobiologia u podstaw
Podczas sesji wchodzisz w stan, w którym mózg zmienia swoją strukturę. Badania prowadzone m.in. na Harvard Medical School1 — zobacz przypis źródłowy wykazały, że regularna medytacja pogrubia obszary kory mózgowej odpowiedzialne za uwagę, regulację emocji i samoświadomość — w ciągu zaledwie ośmiu tygodni praktyki.
Regularne trzy kroki
I
Słuchasz
Krótka sesja — od 10 do 20 minut. W ciszy własnego domu, w drodze, na spacerze. W skupieniu i na słuchawkach dla najlepszych rezultatów.
II
Wchodzisz głębiej
Twój umysł zwalnia z fal beta do fal alfa — to naturalny stan między czuwaniem a snem, w którym krytyczny głos cichnie, a podświadomość otwiera się na nowe wzorce.
III
Zaczynasz zmianę
Wizualizacje, afirmacje i prowadzona praca z przekonaniami zapisują się głębiej niż przy zwykłej refleksji. Przy regularnej praktyce nowe schematy zaczynają działać automatycznie.
jak zacząć
Po utworzeniu konta, otrzymasz od nas krótki przewodnik — co wybrać na początek, jak słuchać, czego się spodziewać. Możesz też wejść do dowolnej kategorii nagrań i zaufać swojej intuicji.
1 Lazar i in., Harvard Medical School — „Meditation experience is associated with increased cortical thickness" (NeuroReport, 2005). PubMed Central: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1361002/