Zasypianie

Ta prowadzona medytacja snu opiera się na zasadach jogi nidry, łagodnie prowadząc Cię w stan głębokiego odprężenia pomiędzy jawą a snem. Poprzez uspokajającą świadomość ciała i wskazówki oddechowe Twój układ nerwowy mięknie, a umysł stopniowo się wycisza. Zamiast wymuszać sen, ta praktyka pomaga ciału uwolnić napięcia całego dnia i naturalnie zanurzyć się w głęboki odpoczynek.