Wrócić do siebie

Każdego dnia spotykasz ludzi, którzy uruchamiają w Tobie różne emocje. Jedni przynoszą spokój, inni przypominają o dawnych zranieniach. Czasem najtrudniejszą osobą do zaakceptowania okazuje się jednak ta, którą widzisz każdego ranka w lustrze. Ta wieczorna medytacja została stworzona po to, aby przed snem zaprosić Twoje ciało i umysł do głębokiego doświadczenia łagodności. Poprzez wizualizację i subtelny język autohipnozy pozwolisz sobie stopniowo odpuścić wewnętrzną potrzebę oceniania, porównywania i kontrolowania: zarówno wobec siebie, jak i wobec innych ludzi. Nie chodzi o to, by zgadzać się na wszystko ani rezygnować z własnych granic. Akceptacja nie oznacza przyzwolenia. Oznacza zgodę na to, że każdy człowiek – również Ty – jest w swojej własnej drodze i może być widziany z większą życzliwością. Po zakończeniu tej medytacji możesz odczuwać więcej spokoju, większą miękkość wobec siebie oraz głębszą gotowość do budowania relacji opartych na zrozumieniu zamiast ciągłej oceny.