Przygotuj się na głęboki regenerujący sen

Łagodna medytacja wyciszająca, która pomaga Twojemu układowi nerwowemu przejść ze stanu czujności w głęboki odpoczynek. Ta praktyka uwalnia natłok myśli i napięcia w ciele, tworząc wewnętrzne warunki, w których sen może pojawić się naturalnie. Najlepiej korzystać z niej w łóżku, gdy przygotowujesz się, by w pełni odpuścić miniony dzień i otworzyć się na głęboki, regenerujący odpoczynek.