Oddychaj przez to

Łagodna medytacja skoncentrowana na oddechu, świadomości ciała i subtelnych dźwiękach. Ta praktyka pomaga ponownie połączyć się z odczuciami płynącymi z ciała, uspokoić układ nerwowy i uwolnić nagromadzone napięcia. Idealna do ugruntowania, redukcji stresu oraz jako uważna pauza w ciągu dnia.