Wracam do poczucia bezpieczeństwa

Życie w ciągłym napięciu często staje się tak znajome, że przestajemy je zauważać. Ciało pozostaje gotowe do działania, nawet wtedy, gdy zagrożenie już minęło. Z czasem pojawia się zmęczenie, trudność z odpoczynkiem i poczucie, że umysł nigdy naprawdę nie zwalnia. Ta medytacja poprzez łagodną autohipnozę i głęboką wizualizację prowadzi do doświadczenia wewnętrznego bezpieczeństwa. Nie próbujesz zmuszać ciała do relaksu. Dajesz mu sygnał, że może odłożyć czujność i na chwilę odpocząć. Po zakończeniu sesji możesz odczuwać więcej spokoju, większą lekkość w ciele oraz głębsze poczucie, że w tej chwili niczego nie musisz kontrolować.